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查看:675 回复:18 发表于 2017-3-25 20:29
 楼主| 发表于 2017-3-25 20:29:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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六个月宝宝补钙的5大原则 [复制链接]

  六个月宝宝补钙要注意什么?要给宝宝补多少钙?这是家长在给宝宝补钙时应该考虑的问题,只有科学地为补充钙质才能真正让宝宝吸收钙质,下面就跟着小编一起来看看给六个月宝宝补钙的5大原则吧。

  六个月宝宝补钙原则一:一生的奶制品补钙计划
  
  营养学家对于从婴儿到老年每人每天的钙的摄取量,都给出了推荐摄取量的标准,但这指的是每人每天从各种食物中获得钙的总量。奶制品的摄取量还应从均衡饮食的原则出发,根据每人的年龄、身体状况的不同,适度掌握。

  六个月宝宝补钙原则二:科学喂养

  6个月以前,尽量母乳喂养你的宝宝。确实无法进行纯母乳喂养,要尽量给宝宝提供配方奶。在补钙的同时要均衡的摄入各种所需的营养,还要保证钙的吸收,不然很容易出现便秘等情况,所以要选择好吸收的奶粉,比如合生元奶粉,独有的SN-2 PLUS配方技术,,还能有助于减少钙皂的产生,帮助宝宝更好对钙的吸收,让宝宝不易上火。

  

  合生元奶粉

  宝宝4~6个月需要开始及时添加泥糊状食品(辅食),补充富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物,如米粉、蛋黄、蔬菜泥、新鲜谷物(粥)等。再大些,还可多给宝宝吃些其他富含钙的食物,比如奶酪、豆制品、海产品、蔬菜等。

  六个月宝宝补钙原则三:充分利用日光

  多晒太阳也是补钙的方法之一,是预防佝偻病最经济、有效的办法。从宝宝满月开始,就要经常带他去户外活动,夏季尽可能暴露皮肤,同时注意保护宝宝头部(戴太阳帽免受阳光直射),晒前涂些儿童防晒霜;冬季注意保暖,风和日丽的天气,多带孩子到户外晒太阳,每天晒太阳时间由5~10分钟,逐渐增加时间,最好不少于2小时。天气不好时也可以在阳台上隔着纱窗晒太阳,这样做也是有效果的。

  六个月宝宝补钙原则四:缺多少补多少

  ·0-6个月:300毫克/日

  ·6-12个月:400毫克/日

  ·1-3岁:600毫克/日

  由于孩子正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。

  六个月宝宝补钙原则五:注意不要补钙过量

  很多父母之所以对补钙问题总是放心不下,往往是因为周围环境的影响:别的父母都这么做,万一我的孩子没有补,耽误了发育怎么办?再说,补了总比不补好。事实上,补钙并非多多益善,一旦补多了,反而会影响到锌、铁等其他人体所必需的营养素的吸收。
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发表于 2017-5-30 13:56:16 | 显示全部楼层
适度掌握补钙尺度,切忌过度补钙
发表于 2017-5-30 13:56:54 | 显示全部楼层
如此的话,我家宝贝以前都白吃了吧
发表于 2017-5-30 13:57:51 | 显示全部楼层
宝妈们在选择奶粉的时候要谨慎
发表于 2017-5-30 13:58:31 | 显示全部楼层
要是补过量了会怎么样
发表于 2017-5-30 13:59:05 | 显示全部楼层
我以前怎么就没想到呢,看来还是得多学学
发表于 2017-5-30 13:59:51 | 显示全部楼层
老年人补钙,最好的方法是什么呢?这些还是要定量的?真麻烦哇
发表于 2017-5-30 14:00:37 | 显示全部楼层
针对老年人,有没有什么合适的补钙方法吗
发表于 2017-5-30 14:01:25 | 显示全部楼层
科学的补钙才能让宝宝更好的吸收。
发表于 2017-5-30 14:02:10 | 显示全部楼层
多吃一些补钙的食物,营养又健康
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