什锦炒牛奶的做法

米菲飞

    用料：

    牛奶 200ml、蛋白 2个、火腿 50g、胡萝卜 50g、青豆 30g、淀粉、盐 少许。

    做法：

    1、牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。

    2、火腿、胡萝卜切小丁备用。

    3、锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。

    小贴士：

    头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

    特色：

    香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。

    文章由 PM咖啡 zfh.cn/shop/detail.htm?shop_id=6606754

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如果一定要用500以上的字来解释“晦涩”这个词，那么楼主是做到了的。