吃哪些食物最易长皱纹

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皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。编辑推荐：随着年龄的增长，皱纹仍无法避免地出现了，而且日益明显……
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　　改善额头皱纹问题
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. {* q0 p9 A/ H8 |  _' R+ l　　以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：

6 W& ]" v3 I7 k$ l+ X( y- \  {( k　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

　　炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜；吃烤肉时，要多吃生菜。

" b  W  y; H( ]6 Y3 h3 E) X　　什么食物让我们易长皱纹？

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，

0 R# j9 E% K' u! I) y& q! _　　都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多 容易长皱纹

　　让烹调方法来应对这些食物——
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/ G4 J/ I4 J5 N  w: U　　肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。

　　编辑提醒－

( M, K% J; `! ?* D3 o* s　　误区：一天八杯水不能减少皱纹水果蔬菜外敷去皱
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  f3 o! i8 s0 G" S/ {　　一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。

* V1 Q5 L& p1 o; i# @0 ^' E% w　　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
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, _# l3 }% N. @6 `　　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

. R7 x- B8 q9 A- X1 F　　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

, s' i# t: A  N+ f9 i* V. l8 l　　丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
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3 k7 q3 @8 y) R# X　　黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
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1 [" W' ]0 Q; o' u  Y2 ?　　西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
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　　南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
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　　草莓切片贴面效果好。

　　对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春，你一定要记住下面的食 品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。