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标题: 锻炼前喝点西瓜汁 [打印本页]

作者: 小米 时间: 2013-8-20 16:13
标题: 锻炼前喝点西瓜汁

很多人都有过这样的经历,锻炼完后感到肌肉酸痛,全身不适。据美国《医学日报》报道,西班牙一项最新研究发现,锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生。
　　西班牙卡塔赫纳理工大学的研究人员让7名运动员喝半升西瓜汁或其他水果饮料,随后再进行11分钟的锻炼,其间穿插高强度骑车登踏锻炼和休息。结果显示,喝西瓜汁的运动员在第二天没有出现任何不适,而其余人则出现了不同程度的肌肉酸痛。研究人员解释说,引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸,而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,能快速消除乳酸。

作者: 莫小西 时间: 2013-8-21 16:20
呵呵，找个机会...

作者: wfeverpure 时间: 2013-8-21 16:20
牛人发的帖子-牛贴！

作者: 莫小西 时间: 2013-8-21 16:20
顶一个先

作者: 佳乐美清洁 时间: 2013-8-21 16:20
挺好啊

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