生活小常识

抬头微笑

                                                                   睡觉时手该放在那里？？？？？？？            睡觉时手臂的摆放有一定的规律，如果放得不对，不但睡不好，还可能对身体健康造成一定的伤害
! V/ a$ {% |5 z) l' Q: ~6 T         仰卧：仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧，也可以把手放在耳朵做投降状，但双手上抬吵过透顶，放在胸前和肚子上都不正确。手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉的酸痛，手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
         侧卧：右侧卧时左手放在身体左侧，右侧横放，左侧卧反之，很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂收到头部的压力，会使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。
$ B) V9 F( E. G( o7 E       俯卧：俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病，高血压的人尤其要注意，但如果已经养成习惯，睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方，以不压迫身体各个部位的姿势为宜，建议双臂展开横着放。

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