床的危害，你知道多少？

一笑而过 · 发表于 2012-8-8 11:59:19

床，你以为床是好东西，有了床就是有了休息的空间，有了床便可联系起一切美好事情，有了床什么坏事都可以变小变淡甚至消失……
床的好你可以说出千千万万，床的坏，你又知道多少？
不透气床：
人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些废物不能及时散发，对人的健康是十分不利。
硬床：
睡在硬床上，脊柱呈弯曲状态，由于传统意义上的“软”床不好，象睡在吊床上一样，产生了很多的脊椎病人，于是人们被告知要睡硬床，硬床是相对“软”床而产生的。但是研究表明：硬床会导致背部、颈部、双肩和臀部不舒服或疼痛，硬床迫使身体去适应它(因为人的双肩和臀部都不在一个水平面上)，让脊椎处于一种极不自然的位置。想象您的双肩和臀部在坚硬的表面上，腰部的脊椎因无支撑而最终弯曲，时间一长，脊椎产生变形，出现背部问题，您的双肩、臀部也因长期受压，血液循环不好而产生不适。可以这样说，人睡在硬床上，人的重量不是由床来支撑，而是人的双肩、背和臀部来支撑，这就使人感到难受和痛苦，但人们要面对这个痛苦不是一时，而是人生的1/3时间，因此很多人(特别是睡眠不好的人)面对漫漫长夜是在痛苦挣扎中度过的。
软床：
软床导致人体无法平均分配身体体重，由于腰臀部占据人体体重的40%，如果得不到有效地支撑就会受力下陷，导致脊椎变形。很多的脊椎病人就是源自这个病因。
老人一定要硬床？
老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，常常出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重，如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。
对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬板床显然更有意义，于是慢慢就形成了这样一个观点：老人一定要睡硬床！
然而，人们往往忽略了这里的硬床并非硬木板床的概念，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床。适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度，有足够支撑力的床垫就能完美的解决老人要睡怎样的硬床的问题。

小孩一定要硬床？
从儿童到青少年期，脊椎可以科学地分成四个阶段1-7岁、8-10岁、11-13岁、14-18岁阶段，在这四个不同年龄阶段，脊椎和骨髓的成长对床垫的存在有着不同的需求。
其中1-7岁儿童的脊椎较成人短而幼嫩，需要具有承托力且软硬适中的床垫以防脊椎发育不良，由于体型曲线平缓，不适合太厚、太软的填料。
8-13岁是人一生中身体变化最大的阶段，带有高承托性材料的床垫就能有效分散压力，完美贴合少年不断变化的体形和体重。
14-18岁的青少年是体型发育最完善的阶段，这个年龄段的人更需要找到适合自己体形和身体状况的床垫，有效分解躺下时肩、颈、臀部压力的床垫，能起到预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。

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