* k$ H3 e+ i2 F3 W, D5 Z盘点6个常见刷牙错误 ' Y5 o6 ]* p( y0 C$ ^+ v 过去的几十年我们白刷牙了，你知道吗？ & i$ ?! y. J3 Z! l# n " l8 Y' M) f1 `1 G2 }, m 最近网络上兴起了一股讨论：原来刷牙前牙膏是不能沾水的！有人说自己的牙白刷了几十年，你跟你的家人白刷了牙么？从现在开始矫正这些错误吧！ 4 _, h9 Y! \% H% R& P 2 E f( s8 K2 O5 a 为什么刷牙前牙膏不能沾水？ $ ~6 ]+ {* r' q. `. [1 W2 J. M3 {0 S0 L
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。2 `# o% D |$ U
. Z w/ t# n' B- r 正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。- p V% |' @/ L3 E' R
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盘点6个常见刷牙错误 7 w% i0 L O+ Z9 u4 V. u + z4 a, B1 [3 p3 c; ]2 R 错误1：冷水刷牙 5 }" U+ b3 ^: m4 U0 Q% U: Q8 q- j6 b3 F) k+ ^( I
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。. B' [) ?5 r( u" @1 ?
/ @0 C3 r% M* N) H3 [ 错误2：刷牙太使劲' o% i! }. e1 z$ y B5 S
7 U1 a$ F/ z+ f 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 $ z* ]5 @# `( Y- ^ B . t+ b, d( k: y9 M* | 错误3：横着刷牙) d. ~- V$ D( Y2 B9 A+ e& D
( j- M& ^' S, Q! T$ U [ 调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 3 B! w5 }6 I" F, @( ^ 1 G. v% `" K9 C- g! _, m 错误4：刷牙时间太短0 }) L4 `2 m! G2 J* U, c1 p
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很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。3 O4 n7 Z0 I8 o
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错误5：起床就刷牙 ( f; |( u2 D: t" c3 F . L4 z, |3 Z% d, b) ]# E$ e$ o 98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。+ c7 ]7 c% Z: P