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2012-7-25 11:12 上传
一、不要在非游泳区游泳
为保证安全，进入海水浴场后，不要游入深水区，特别不要靠近拦鲨网。在海边戏水，务必不要逾越警戒线，不熟悉水性者，需在熟悉水性者的引导下游泳，切勿独自下水。非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
二、游泳前勿喝酒
酒后游泳，体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
三、不要在剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
四、不要游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过 1.5—2小时。
五、高血压、心脏病等患者应避免游泳
顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳也应"敬而远之"。另外还有中耳炎、急性眼结膜炎、某些皮肤病患者等在游泳时都会加重病情，产生不好的反应。
六、不要忽视泳后卫生
泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。游泳结束1小时内最好不要饮用白酒、食用海鲜等刺激性食物，应多吃水果、蔬菜、多喝水。在海边品尝海鲜大餐时请过细食品卫生，不吃不干净的食物，为了游客身段康健，特别提示游客在食用海鲜时，应以蒜、姜汁、醋佐食，以起到杀菌消毒的作用，吃海鲜忌饮用冰镇啤酒、冰饮料等。
七、携带儿童游泳的游客，应照顾好的孩子，不要让他们独自活动。
作者: 随风而释 时间: 2012-7-25 11:40
支持你一下下。。
作者: 我家有女初长成 时间: 2012-7-25 11:40
顶也～
作者: jgz 时间: 2012-7-25 11:40
帮你顶，人还是厚道点好
作者: 李啦啦1226 时间: 2012-7-25 12:40
自己知道了
作者: MY_LOVE 时间: 2012-7-25 12:40
初来乍到，请多多关照。。。
作者: anjin888 时间: 2012-7-25 12:40
越办越好~~~~~~~~~`
作者: 乡镇医院 时间: 2012-7-25 12:40
嘿嘿
作者: 差外飞仙 时间: 2012-7-25 12:40
有空一起交流一下
作者: 小朱子 时间: 2012-7-25 12:40
不错啊! 一个字牛啊!
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