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标题: “魔”女王二转招牌美腿经验大揭秘 [打印本页]
作者: ---------------    时间: 2012-6-24 16:23
标题: “魔”女王二转招牌美腿经验大揭秘
“魔"女王二转美腿经验大揭秘
# Q+ {  ^9 e  _! ]5 s& E" X5 M要说美腿，哪个女人不艳羡，哪个男子不喜欢？更别说模特了，一定要重视腿的练习和保养。时尚当道的签约模特王二转向我们揭示他一直坚持的方法，而且效果明显。
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* ?: Z1 y$ _# J( @3 d- F一、呵护
9 b$ }" z; c6 }2 m　　腿部肌肤需要日常呵护。一周两次腿部大清理，磨砂膏涂在腿上，以小圆圈方式按摩，更新生长；泡在温水里，轻擦、揉、拍打腿部肌肉；擦干，精油涂在腿部肌肤上补充营养。& [9 s2 p" i% k& i2 M% L/ Y
二、按摩美腿法。
  s, }& p- e# R7 U  y0 m# y9 D$ A　　两手抱着大腿一侧，用力从根部向下按摩到脚腕部，接着再往上按摩，有时间就做几次。4 R, [, b, [7 M2 i
　　腿平放在床上，腿肚放两掌间，螺旋揉动。
% n/ v/ d8 }0 k6 |( j% ^. ?    两腿伸直，低头，身体前弯。手扳脚趾20次左右。$ I& q: M! g( g
　　两手相互搓热，用手掌搓脚心，每回各100次。　
) V: I1 G7 L8 x( K% \0 N, g　　三、运动9 g5 t9 ^1 X& a+ N8 z
　　合理正确的运动对健美腿部也很有效，其中最有效的是游泳，改善双腿曲线。
% f1 S: f5 O% j腿和小腿成为直角，脚跟着地，钩起脚尖。重复勾脚尖的动作20次，然后还原。再踮起脚尖，脚跟离地，脚尖着力，然后轻轻落地，重复20次。这个动作能锻炼小腿肚腹，减去小在床上做踩单车的动作，坐在床上，抬起双脚，摆踩单车的动作。
+ h8 P! h. T8 Z& f' C. E- r3 J四、饮食　　8 Q* c) l3 g  U; v
远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是减脂水果，不加糖；多摄取维生素及纤维含量高的食物。
& Z, u+ Y" K9 ?2 G1 x    大家听了王二转的美腿体验秘诀，这可是她长期以来运用较为有效的办法哦。美女们，一定要坚持下来，肯定可以在夏日裙摆下秀出漂亮美腿。' w; e4 S# D. M7 W* J
作者: 鑫业房产    时间: 2012-6-24 17:09
太棒了！  
作者: 颜颜    时间: 2012-6-24 17:09
这个贴不错！！！！！  
作者: FbxkXr    时间: 2012-6-24 17:09
不错，支持下  
作者: 个别同志    时间: 2012-6-24 17:09
真的有么  
作者: 沈言思    时间: 2012-6-24 17:09
顶下再看  
作者: 天马房产总店    时间: 2012-6-24 17:09
好啊，，不错、、、、  
作者: wode211    时间: 2012-6-24 17:25
好帖子，谢楼主
作者: 狗狗牛    时间: 2012-6-24 17:36
加油啊！！！！顶哦!!!!!  
作者: 破釜沉舟我必胜    时间: 2012-6-24 18:04
哦...............  
作者: lwxiaozhao    时间: 2012-6-24 18:09
帮你项项吧  
作者: 樱花雪    时间: 2012-6-24 18:09
好人一个  
作者: 金长巴    时间: 2012-6-24 18:09
好啊，，不错、、、、  
作者: lubo1129    时间: 2012-6-24 18:11
谢谢分享  
作者: 破釜沉舟我必胜    时间: 2012-6-24 19:03
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说
作者: 宝、小羊    时间: 2012-6-24 19:04
真是汗啊  我的帖子好少啊  加油  
作者: ufo007    时间: 2012-6-24 19:06
回帖是种美德.  
作者: 凤城老吴    时间: 2012-6-24 19:07
ding   支持  
作者: qq896260108    时间: 2012-6-24 19:08
自己知道了  
作者: qq896260108    时间: 2012-6-24 19:09
看看..  
作者: 韩晓蓓    时间: 2012-6-24 19:09
挺好啊  
作者: zhangju    时间: 2012-6-24 19:40
好帖子，谢楼主
作者: 那抹秋红    时间: 2012-6-24 19:49
不错，看看。  
作者: 那抹秋红    时间: 2012-6-24 20:04
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!  
作者: a_2    时间: 2012-6-24 20:08
支持~~  
作者: crrjdqqop    时间: 2012-6-24 20:09
好帖子，要顶！
作者: LYH    时间: 2012-6-24 21:02
先看看怎么样！  
作者: 小不点    时间: 2012-6-24 21:03
回帖是种美德.  
作者: Hubery亓亓    时间: 2012-6-24 21:09
不是吧  
作者: ktywcw    时间: 2012-6-24 21:09
帮你项项吧  
作者: 宋枇奈    时间: 2012-6-24 21:09
好啊，，不错、、、、  
作者: 实在人    时间: 2012-6-24 21:10
楼主福如东海，万寿无疆！  
作者: 西伯利亚狼    时间: 2012-6-24 21:34
美腿是怎么炼成的。
作者: 独①芜〓    时间: 2012-6-24 21:50
写得好啊　估计有马甲  
作者: dser    时间: 2012-6-24 22:08
不错，看看。  
作者: 淘宝琪儿123    时间: 2012-6-24 22:08
哈哈,顶你了哦.  
作者: 小李    时间: 2012-6-24 22:08
天啊.  
作者: 淘宝琪儿123    时间: 2012-6-24 22:09
越办越好~~~~~~~~~`  
作者: 豆豆    时间: 2012-6-24 22:09
顶也～  
作者: wd770425    时间: 2012-6-24 22:09
帮你顶，人还是厚道点好  
作者: dhujik    时间: 2012-6-24 23:06
谢谢分享  
作者: mjds05    时间: 2012-6-24 23:09
初来乍到，请多多关照。。。  
作者: 心明    时间: 2012-6-24 23:09
真的有么  
作者: 沈我尚右    时间: 2012-6-24 23:09
哈哈，看的人少，回一下  
作者: 小贾    时间: 2012-6-24 23:58
不错不错.,..我喜欢  
作者: 龙侈回佩    时间: 2012-6-25 00:02
说的不错  
作者: 龙侈回佩    时间: 2012-6-25 00:09
真的有么  
作者: 残伤、不要你    时间: 2012-6-25 00:48
我的啦嘿嘿  
作者: judeweiye    时间: 2012-6-25 00:58
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!  
作者: 我是随缘人    时间: 2012-6-25 00:58
太棒了！  
作者: zy789    时间: 2012-6-25 01:03
感謝樓主  
作者: USEwxk    时间: 2012-6-25 01:09
牛人发的帖子-牛贴！
作者: 金莲家园    时间: 2012-6-25 01:09
好帖子，要顶！
作者: 窦娥冤    时间: 2012-6-25 01:59
好帖子，谢楼主
作者: qlf234    时间: 2012-6-25 02:07
说的真有道理啊！
作者: wf21888    时间: 2012-6-25 02:09
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说
作者: asdfzxcv8    时间: 2012-6-25 02:09
感謝樓主  
作者: 仙贝    时间: 2012-6-25 02:09
加油啊！！！！顶哦!!!!!  
作者: lijie1234    时间: 2012-6-25 02:10
我帮你 喝喝  
作者: 窦娥冤    时间: 2012-6-25 02:10
HOHO~~~~~~  
作者: qlf234    时间: 2012-6-25 02:10
顶下再看  
作者: lilinini    时间: 2012-6-25 02:15
好帖子，谢楼主
作者: 南冶应为南治    时间: 2012-6-25 03:06
不错不错.,..我喜欢  
作者: 王飞翔    时间: 2012-6-25 03:07
应该加分  
作者: 9898998    时间: 2012-6-25 03:09
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。  
作者: 莱芜鸿宇航模    时间: 2012-6-25 03:10
帮你顶，人还是厚道点好  
作者: bzjyuanhua    时间: 2012-6-25 03:10
观看中  
作者: xxjf    时间: 2012-6-25 03:26
ding   支持  
作者: 莱芜扬子地板    时间: 2012-6-25 03:55
知道了 不错~~~  
作者: lekou1249    时间: 2012-6-25 04:08
真好。。。。。。。。。  
作者: xtqxtr    时间: 2012-6-25 04:08
#无语  
作者: xxjf    时间: 2012-6-25 04:09
呵呵,支持一下哈  
作者: 陪你听风    时间: 2012-6-25 04:09
帮你顶，人还是厚道点好  
作者: cvb4563    时间: 2012-6-25 04:24
不错，感谢楼主
作者: dewdgd    时间: 2012-6-25 04:51
支持一下吧  
作者: ytriyitrd    时间: 2012-6-25 04:57
#无语  
作者: cvb4563    时间: 2012-6-25 05:03
顶一个先  
作者: ytriyitrd    时间: 2012-6-25 05:07
楼主，支持！  
作者: 顺驰传媒    时间: 2012-6-25 05:10
先顶后看  
作者: 邱妮儿    时间: 2012-6-25 06:09
先看看怎么样！  
作者: sfrunw    时间: 2012-6-25 06:10
写得好啊　估计有马甲  
作者: 天波净水器    时间: 2012-6-25 06:10
回帖是种美德.  
作者: mmlovemm    时间: 2012-6-25 06:10
ding   支持  
作者: sfrunw    时间: 2012-6-25 06:10
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。  
作者: a1352288    时间: 2012-6-25 06:10
#无语  
作者: wing666    时间: 2012-6-25 07:08
初来乍到，请多多关照。。。  
作者: 第一次    时间: 2012-6-25 07:09
知道了 不错~~~  
作者: 朱律师    时间: 2012-6-25 07:09
牛牛牛牛  
作者: 朱律师    时间: 2012-6-25 07:10
必须顶  
作者: lyang    时间: 2012-6-25 07:10
观看中  
作者: 热带花鱼    时间: 2012-6-25 08:09
严重支持！
作者: mbzg    时间: 2012-6-25 08:10
我等你哟!  
作者: qix506    时间: 2012-6-25 08:10
牛人发的帖子-牛贴！
作者: jxmdbz    时间: 2012-6-25 08:10
真的有么  
作者: newkongjun    时间: 2012-6-25 09:10
写得好啊　估计有马甲  
作者: tffz    时间: 2012-6-25 09:10
应该加分  
作者: 风清扬    时间: 2012-6-25 09:10
晕  不信啊  
作者: yycaozz    时间: 2012-6-25 09:10
拿分走人呵呵，楼下继续！
作者: 西瓜大侠    时间: 2012-6-25 09:10
牛人发的帖子-牛贴！
作者: sdlw    时间: 2012-6-25 09:10
谢谢哦  



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