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标题: 燕麦玉米等可帮助恢复胃肠动力 [打印本页]

作者: 有点苦 时间: 2013-1-25 02:24
标题: 燕麦玉米等可帮助恢复胃肠动力
1.燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B
1
、B
2
、B
6
、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3.葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4.红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂呢。
5.山楂
可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
6.苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
7.地瓜
有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫“。平时的早餐不妨吃一个地瓜，既营养，还可以清除你肠胃的垃圾呢。
其实我们生活中要多吃这些能帮助刮油的食物，我们就能有效的预防我们身体的三高问题，同时还能有效的帮助我们恢复良好的胃肠动力。

作者: 奶仔瓶love 时间: 2013-9-30 10:45
地瓜 “肠道清道夫“

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-1 08:01
gghjk

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:45
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:45
速度法官

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:46
黄花岗方法

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:46
法国海军

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:46
黑乎乎过法国

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:46
堆风干公话

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:46
小仓房大

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:46
骨灰盒经济

作者: 太阳花花儿 时间: 2013-10-3 07:47
此贴构思巧妙，视角独到，手法新颖。字字斟酌，句句精美，情节曲折，而又始终不离中心思想，引人入胜，淡淡的言语中，显示人生之大道理，充分体现了您深厚的文化底韵与丰富的社会经验，真可谓讽刺之经典，骂人之绝学，这正是我辈苦学闷读追求的至高境界啊！就艺术的角度而言，这篇发言已然为经典之作，但它的意义却远远大于经典本身。正所谓：“骂而无形，讥于无影，笑骂之中显真功！”楼主真不愧为讽刺界新一代的开山长毛鼻祖！

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
刚刚感化

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
黑乎乎改革

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
法国黄花

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
搞得哆嗦诉讼

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
黄花岗方

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
归还经济

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-3 07:47
经济就经济

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-4 07:51
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-4 07:51
每年空间

作者: 恶俗疯子 时间: 2013-10-4 07:52
确实好帖

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-5 08:09
每年空间

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-5 08:09
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:43
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:44
后回家健康

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:44
广告费负担

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:44
法国海军

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:44
选择性参观

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:44
从喜滋滋

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-7 18:44
搞活经济可

作者: 曾经的期待 时间: 2013-10-7 18:45
千年等一回的好帖

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-9 08:00
那么今后

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-9 08:00
各方国防费反对

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-9 08:00
很给力!

作者: 乱世浮生~~~ 时间: 2013-10-9 08:01
哇咔咔咔

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-11 08:15
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-11 08:15
每年进口

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-11 08:15
很给力!

作者: ^然 时间: 2013-10-11 08:16
看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-13 07:46
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-13 07:46
明年计划

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-13 07:46
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-14 07:52
模拟环境

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-14 07:52
很给力!

作者: lixin8515216 时间: 2013-10-14 07:53
阁下字迹工整，文笔极佳，才思敏捷，过目不忘，十年寒窗，博学多才，见多识广，才高八斗，学富五车，文武双全，雄韬伟略，谈吐不凡，谈笑风声，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，一鸣惊人，叱诧风云，排山倒海，惊涛骇浪，雷霆万钧，惊心动魄，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，励精图治，壮志凌云，高瞻远瞩，忍辱负重，盖世无双，龙飞凤舞，一丝不苟，身兼数职，日理万机，明察秋毫，英明果断，分身有术，孜孜不倦，吾等楷模 …… 在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水，连绵不绝……又如黄河泛滥，一发不可收拾……

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-15 08:05
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-15 08:05
规范大国

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-15 08:05
赞一个!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-15 08:05
很给力!

作者: chenyang150548 时间: 2013-10-15 08:06
楼下快点~~~~我是来看你的！@

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-18 07:59
赞一个!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-18 07:59
很给力!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-18 08:00
内部美化

作者: qzwsdlw 时间: 2013-10-18 08:00
让本拉登躲在山洞里还命令他手下冒着被美军发现的危险去上网下载来阅读的好帖

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-20 08:01
赞一个!

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-20 08:01
hjkll

作者: 10000米深海 时间: 2013-10-20 08:01
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