标题: 午后喝水让你摆脱水桶腰 [打印本页] 作者: 莱芜热心人 时间: 2011-6-5 14:52 标题: 午后喝水让你摆脱水桶腰 早喝水减肚腩 9 v D% @; T) r9 G! `9 q t1 b8 Y9 t
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。. u3 b% C/ y0 B5 E+ \
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餐前喝水减胃口4 X0 w# ^" W0 S3 V I e, I6 T
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很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。6 V8 T _6 Y8 o. C$ c
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那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。9 y# w1 c# T# n$ r
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下午喝水减赘肉$ `( s& Z z' A& V3 h
" o. A' Z4 W. L R 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。 & p; ]# ^7 O3 T" d* A% }* R z! P - A( @6 J/ T3 u! U& H9 E 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。, M& T( q1 P2 J/ j+ b9 K: P
